Testosteron – Warum Pornografie Dein Testosteron senken kann

by David NoFap on April 9, 2013

Testosteron macht uns Männer zu Männern. Ohne Testosteron wären wir nicht so durchsetzungsfähig, nicht so stark und nicht so Sex geil. Seitdem Wissenschaftler herausgefunden haben, dass Pornofilme bei Männern den Testosteron Spiegel erhöhen, fragt man sich, ob da Pornografie nicht aushelfen könnte?

Testosteron steigt kurzfristig an, wenn man Pornografische Filme schaut, aber…

Bei einer Studie wurde das Testosteron im Blut der Probanden vor, während und nach der Anschauung eines Pornos gemessen. Um genau zu sein, das Testosteron wurde alle 15 Minuten, 3 ½ Stunden lang gemessen.

Die Forscher konnten zeigen, dass das Testosteron im Durchschnitt um 35 % anstieg. Die maximalen Testosteron Werte wurden 90 Minuten nach Filmende gemessen.

Doch das war nur der kurzfristige Effekt. Meistens bleibt es nicht beim bloßen „anschauen“ – es wird auch meist Hand angelegt. Aus den folgenden Studien weiß man, dass Testosteron Werte niedriger sind, wenn man regelmäßig masturbiert:

7 Tage Enthaltung =  200 % Testosteron, 21 Tage Enthaltung = 119 % Testosteron

In einer Chinesischen Studie mussten die Probanden sich  knapp eine Woche lang enthalten, um den Einfluss von Masturbation auf das Testosteron zu erforschen. Am siebten Tag stieg das Testosteron bei manchen Männern auf 197% an. Durchschnittlich gemessener Testosteron Wert nach der Enthaltung lag bei 145,7%.

Eine andere Studie (aus Deutschland) hat den Einfluss von drei wöchiger Enthaltung auf das Testosteron untersucht. Das am Ende der dritten Woche gemessene Testosteron betrug im Durchschnitt 119% vom Anfangswert. (Testosteron vorher: 380 ng/dl, Testosteron nachher: 450 ng/dl).

Es gibt noch ganz andere wichtige Veränderungen Körper, die neben dem Anstieg von Testosteron im Körper passieren, wenn man Pornografie und Masturbation aufgibt/reduziert. Das Testosteron kann dann vom Körper besser „verarbeitet“ werden.

Das erhöhte Testosteron führt fast immer dazu, dass man während der Enthaltung auf einmal eine tiefere Stimme bekommt. Das Mehr an Testosteron sorgt auf für gesteigerte Lust auf Sex sowie erhöhte Motivation allgemein.

Testosteron steigt mehr bei den Männern an, die Sex haben, als Bei denen, die nur zuschauen

Bei einer Studie in USA wurden Testosteron Werte von Männern während eines Sex Club-Besuchs gemessen. Die Männer teilten sich in die auf, die nur Zuschauer waren und die, die tatsächlich Sex im Club hatten.

Bei beiden Gruppen hat man im Speichel erhöhte Testosteron Werte messen können. Das Testosteron der „Zuschauer“ Gruppe wies jedoch nur einen 11%-tigen Anstieg auf, während das Testosteron bei den „Machern“ um ganze 76% im Durchschnitt anstieg.

Häufige Masturbation = Viel Prolaktin = wenig Testosteron

Eine mögliche Ursache für das erhöhte Testosteron während der Enthaltung könnte darin liegen, dass das Testosteron nicht ständig von hohen Prolaktinwerten unterdrückt wird, wie es bei häufiger Masturbation der Fall sein kann. Bei jedem Orgasmus wird nämlich dieses Hormon ausgeschüttet.

Prolaktin sorgt dafür, dass wir nach dem Orgasmus keine Lust mehr auf sexuelle Aktivitäten haben. Prolaktin ist ein weibliches Sexualhormon und es heißt, wenn Prolaktin ansteigt, sinke Testosteron (und Dopamin).

FAZIT?

JA, Pornografie hat eindeutig einen Einfluss auf das Testosteron beim Mann. Kurzfristig steigt es an, wenn man ein Porno-Video sieht. Da es aber beim „Schauen“ nie bleibt und auf das Schauen ein Orgasmus folgt, führt es langfristig dazu, dass man (höchstwahrscheinlich aufgrund dauerhaft erhöhter Prolaktinspiegel) unterhalb seines potenziellen Testosteronspiegels lebt, wenn man regelmäßig Pornos schaut.

Quellen: Chinesische Studie, die das Testosteron vor und 7 Tage nach Enthaltung gemessen hat: Link1, Link Studie aus Deutschland, Testosteron wurde vor und nach 21 Tagen Enthaltung gemessen: Link2, Link3 Senkende Wirkung von Prolaktin auf Testosteron: Link4

BONUS: 2 Videos

Testo erhöhen Part 1:


Testosteron erhöhen (Part 1) www… von davidnofap

Testo steigern Part2:


Testosteron steigern (Part 2)

{ 10 comments… read them below or add one }

reckman November 8, 2013 um 2:20 pm Uhr

Theoretisch:

Wenn man eine so starke Disziplin hat, und NUR SCHAUT, wirkt dies sich positiv auf den T-Spiegel aus?! Wenn man z.B sportliche Ambitionen hat. Was meint ihr?!

Gruß

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reckman November 8, 2013 um 2:23 pm Uhr

Nachtrag:

Also vielleicht keine Pornos, aber nackte Frauen, um den T-Spiegel zu erhöhen. 

Weil: KEINE MACHT DEN PORNOS 🙂

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David NoFap November 8, 2013 um 2:45 pm Uhr

Reckman,

du hast deine Frage selbst beantwortet … !

Ich habe jedes mal, wenn ich mit einer Frau zusammen bin, z.B. meine letzte, DICKE EIER, weil der Testo dann ja unter anderem nach oben schießt.

Und das kann man dann mit ihr auch schön ausnutzen : )

Ich habe gemerkt, dass selbst das Sprechen am Telefon mit einer Süßen, auch den Testo erhöht (EIER), und davon wird ihr dann natürlich sofort auch berichtet)) Frauen lieben es, zu wissen, welche Wirkung sie auf uns Männer haben.

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reckman November 8, 2013 um 3:41 pm Uhr

Hey, super! Danke für die Antwort.

Es geht mir aber in erster Linie darum ob man z.B. sich "Bilder" anschauen kann/soll, zu Kraftsportzwecken. Bevor man z.B. trainieren geht,…nach dem Training kann man dann Sex haben mit seiner Freundin. 

Ich habe eine Freundin, aber so oft ich will, kann sie/will sie nicht. Gundlegende Frage auch hierzu: Andere Partnerin suchen um seine Männlchkeit ausleben zu können?! Mehr Frauen daten?! 

Danke,…vllt. kann man ja hier eine kleine Diskusion anstoßen, in Sachen Dating, igoistisch sein, mehr an sich denken,  die wichtigen Dinge im Leben sehen zu können, nähmlich Frauen 🙂 (gibt noch andere, ich weiß)

 

 

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David NoFap November 8, 2013 um 4:27 pm Uhr

Ich habe eine Freundin, aber so oft ich will, kann sie/will sie nicht. Gundlegende Frage auch hierzu: Andere Partnerin suchen um seine Männlchkeit ausleben zu können?! Mehr Frauen daten?! 

Naja, wenn du mich fragst – JA, mehr Frauen daten. ICH mach das so. Ich habe schon seit fast nem Jahr mit den klassischen "Beziehungen" aufgehört, es reicht mir einfach nicht, mit nur einer zu sein.

Meine neuen Frauen wissen, dass sie nicht die einzigen sind, mit denen ich schlafe, denn ich sage ihnen das alles direkt am Anfang und pack alles wie es ist auf den Tisch, offene Karten.

Ich brauch meine Freiheit. Sehr geil …)

Ich denke du kannst deine starke sexuelle Energie hier gut zu deinem Vorteil nutzen 😉

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David NoFap November 8, 2013 um 4:28 pm Uhr

Ich könnte zu dem Thema auch einen eigene Post machen, wenn du Vorschläge hast!

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reckman November 8, 2013 um 4:44 pm Uhr

Ja klar, interressant zu sehen wie andere Männer die Sache sehen. Man steckt in einer Beziehung (mehrere Jahre), und denkt sich:

VERPASST MAN WAS ?!?!?! 

Weil man nicht ende 30 (Familienplanung) ist sondern vllt. anfang/mitte 20 ist.

Vor ca. einem halben Jahr habe ich von mir aus auf Pornos verzichtet, mehre Wochen, obwohl ich nichts von der NOFAP Bewegung wusste. Ich fühlte mich großartig. Der Sex=MEGA!!!!

Jetzt, ein Neuanfang. Ich bin gespannt, diesmal nicht nur einige Wochen 😉

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reckman November 8, 2013 um 4:46 pm Uhr

In Sachen Frauen, nämlich klassische Beziehung oder nicht. Bis man auch davon genug hat;). Darüber wäre mal echt interressant zu reden.

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David NoFap November 8, 2013 um 5:16 pm Uhr

Ja, das kann ich nur bestätigen, der reale Sex ist = MEGA, da ist Porno nix gegen.

Es ist nämlich viiiiel geiler, wenn eine REALE Frau Ihre Pobacken mit den Händen auseinanderspreizt und du da rein tauchst mit deinem Ding, als wenn man es nur auf dem Bildschirm sieht…

Auch vor den Lippen einer realen Frau zu schütteln bis man kommt ist auch extrem geiler, als wenn es jemand auf dem Bildschirm für dich tut LOL

Bezüglich deiner Idee: ja, ich glaube da kann man eine Umfrage starten, ich kuck was da geht und mail dir dann, wenn diese Online gestellt ist.

Viele haben einfach Angst, dass sie niemand mehr abbekommen oder so.. und trauen sich nicht auf offene Beziehungen, bzw. auf Sex ohne Beziegungen… Aber das muss auch gekonnt sein, siehe dazu den Banner "Unterschwellige Verführung" ganz oben rechts ;))))))

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Denyo September 17, 2014 um 1:49 pm Uhr

Testosteron vorher: 380 ng/dl, Testosteron nachher: 450 ng/dl

 

das ist kein Anstieg von 119%.Das ist falsch. Eher 18,5 %

 

Trotzdem gute Seite.

LG

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