Testosteron – Warum Pornografie Dein Testosteron senken kann

by David NoFap on April 9, 2013

Testosteron macht uns Männer zu Männern. Ohne Testosteron wären wir nicht so durchsetzungsfähig, nicht so stark und nicht so Sex geil. Seitdem Wissenschaftler herausgefunden haben, dass Pornofilme bei Männern den Testosteron Spiegel erhöhen, fragt man sich, ob da Pornografie nicht aushelfen könnte?

Testosteron steigt kurzfristig an, wenn man Pornografische Filme schaut, aber…

Bei einer Studie wurde das Testosteron im Blut der Probanden vor, während und nach der Anschauung eines Pornos gemessen. Um genau zu sein, das Testosteron wurde alle 15 Minuten, 3 ½ Stunden lang gemessen.

Die Forscher konnten zeigen, dass das Testosteron im Durchschnitt um 35 % anstieg. Die maximalen Testosteron Werte wurden 90 Minuten nach Filmende gemessen.

Doch das war nur der kurzfristige Effekt. Meistens bleibt es nicht beim bloßen „anschauen“ – es wird auch meist Hand angelegt. Aus den folgenden Studien weiß man, dass Testosteron Werte niedriger sind, wenn man regelmäßig masturbiert:

7 Tage Enthaltung =  200 % Testosteron, 21 Tage Enthaltung = 119 % Testosteron

In einer Chinesischen Studie mussten die Probanden sich  knapp eine Woche lang enthalten, um den Einfluss von Masturbation auf das Testosteron zu erforschen. Am siebten Tag stieg das Testosteron bei manchen Männern auf 197% an. Durchschnittlich gemessener Testosteron Wert nach der Enthaltung lag bei 145,7%.

Eine andere Studie (aus Deutschland) hat den Einfluss von drei wöchiger Enthaltung auf das Testosteron untersucht. Das am Ende der dritten Woche gemessene Testosteron betrug im Durchschnitt 119% vom Anfangswert. (Testosteron vorher: 380 ng/dl, Testosteron nachher: 450 ng/dl).

Es gibt noch ganz andere wichtige Veränderungen Körper, die neben dem Anstieg von Testosteron im Körper passieren, wenn man Pornografie und Masturbation aufgibt/reduziert. Das Testosteron kann dann vom Körper besser „verarbeitet“ werden.

Das erhöhte Testosteron führt fast immer dazu, dass man während der Enthaltung auf einmal eine tiefere Stimme bekommt. Das Mehr an Testosteron sorgt auf für gesteigerte Lust auf Sex sowie erhöhte Motivation allgemein.

Testosteron steigt mehr bei den Männern an, die Sex haben, als Bei denen, die nur zuschauen

Bei einer Studie in USA wurden Testosteron Werte von Männern während eines Sex Club-Besuchs gemessen. Die Männer teilten sich in die auf, die nur Zuschauer waren und die, die tatsächlich Sex im Club hatten.

Bei beiden Gruppen hat man im Speichel erhöhte Testosteron Werte messen können. Das Testosteron der „Zuschauer“ Gruppe wies jedoch nur einen 11%-tigen Anstieg auf, während das Testosteron bei den „Machern“ um ganze 76% im Durchschnitt anstieg.

Häufige Masturbation = Viel Prolaktin = wenig Testosteron

Eine mögliche Ursache für das erhöhte Testosteron während der Enthaltung könnte darin liegen, dass das Testosteron nicht ständig von hohen Prolaktinwerten unterdrückt wird, wie es bei häufiger Masturbation der Fall sein kann. Bei jedem Orgasmus wird nämlich dieses Hormon ausgeschüttet.

Prolaktin sorgt dafür, dass wir nach dem Orgasmus keine Lust mehr auf sexuelle Aktivitäten haben. Prolaktin ist ein weibliches Sexualhormon und es heißt, wenn Prolaktin ansteigt, sinke Testosteron (und Dopamin).

FAZIT?

JA, Pornografie hat eindeutig einen Einfluss auf das Testosteron beim Mann. Kurzfristig steigt es an, wenn man ein Porno-Video sieht. Da es aber beim „Schauen“ nie bleibt und auf das Schauen ein Orgasmus folgt, führt es langfristig dazu, dass man (höchstwahrscheinlich aufgrund dauerhaft erhöhter Prolaktinspiegel) unterhalb seines potenziellen Testosteronspiegels lebt, wenn man regelmäßig Pornos schaut.

Quellen: Chinesische Studie, die das Testosteron vor und 7 Tage nach Enthaltung gemessen hat: Link1, Link Studie aus Deutschland, Testosteron wurde vor und nach 21 Tagen Enthaltung gemessen: Link2, Link3 Senkende Wirkung von Prolaktin auf Testosteron: Link4

BONUS: 2 Videos

Testo erhöhen Part 1:


Testosteron erhöhen (Part 1) www… von davidnofap

Testo steigern Part2:


Testosteron steigern (Part 2)

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